멜론의 효능, 멜론이란, 멜론 종류

 

출처 : pxhere

멜론이란?

멜론은 박과의 덩굴성 한해살이 식물입니다. 참외로 열매의 겉에 그물 모양의 무늬가 나 있고 향기가 강한 네트 멜론, 그물 무늬가 없고 작은 돌기가 있으며 세로 홈이 들어 있는 캔털루프, 돌기나 그물 무늬가 없고 과피가 밋밋한 겨울 멜론의 세 가지 품종을 주로 재배합니다. 세계 각지에서 온실 재배를 합니다. 아프리카가 원산지입니다.

 

멜론의 종류

캔털루프

밝은 주황빛의 과육이 특징으로 호박과 멜론을 접붙여 만든 종입니다. 촘촘한 그물 무늬와 함께 초록색의 세로줄 무늬를 가지고 있다고 하는데요. 프랑스 아비뇽 지방에서 많이 난다고 하며 현재 국내에도 재배되는 곳들이 있지만 농사짓는 방법이 까다로워 흔하지는 않습니다. 달고 식감이 좋은 것이 특징입니다.

 

양구 멜론

양구는 지역명이 아니라 일본에서 개발된 품종의 이름입니다. young을 일본식으로 발음하면 영으로 들리는데, 이것이 우리나라에선 양구가 됐다고 합니다. 진한 노란 빛을 띠고 있어 마치 달덩이 같은 모습입니다. 하얀 속살의 평균 당도는 높은 편이며 껍질이 얇아 멜론의 향긋한 향이 진하게 납니다. 또한, 보습감이 커 풍성한 과즙의 달콤한 맛을 느낄 수 있으며, 저장성이 좋아 오래 두고 먹을 수 있는 것도 매력입니다.

 

파파야 멜론

노란빛과 초록빛을 동시에 가지고 있는 파파야 멜론은 얼핏 보면 수박과 비슷합니다. 모양은 럭비공 같은 타원형으로 부드러운 육질과 높은 당도를 가지고 있으며 현재 국내에서도 재배되고 있습니다. 참외와 멜론의 맛을 동시에 느낄 수 있으며, 섬유질과 엽산 등이 풍부해 피로 해소 등 다양한 효과가 있습니다.

 

머스크

우리가 흔히 멜론이라고 부르는 것은 머스크 멜론입니다. 동그란 모양에 밝은 색깔의 그물 모양 무늬를 가지고 있다고 하는데요. 그냥 썰어 먹어도 맛있으며 빙수나 생과일주스 등으로도 많이 활용됩니다. 다른 품종에 비해 달콤한 향기가 많이 나며, 칼륨이 많이 들어있어 각종 노폐물을 배출하는 데 도움이 됩니다. 고혈압과 뇌경색 예방에도 좋습니다.

 

멜론의 효능

면역력 증진

멜론에는 비타민 함유량이 풍부하여 체내 면역력을 증진하는데 좋습니다다.

 

다이어트

멜론은 100g당 39Kcal를 가지고 있는데, 매우 낮은 열량에 속합니다. 그렇기 때문에 다이어트 식단으로 적절합니다.

 

탈모 예방

판토텐산이라는 성분이 멜론에는 풍부합니다. 이 성분은 머리카락이 자라는 데 영향을 주는 성분인데, 탈모 예방에 효과적이라고 합니다.

 

눈 건강 증진

멜론 효능으로 베타카로틴이 매우 풍부하여 눈 건강에 좋습니다. 베타카로틴은 눈 시력을 보호 및 향상해 주며 눈 점막을 건강하게 하여 안구질환을 예방하고 개선하는데 좋은 효과를 보인다고 합니다.