도다리의 효능

원기 회복

도다리는 원기를 회복하는 데 도움이 됩니다. 도다리에는 비타민B군 계열이 다양하게 들어있어 원활한 에너지 공급으로 인해 기력 회복에 빠른 효과를 가져옵니다. 도다리에는 필수아미노산의 물꼬를 트는 타우린이 풍부하여 피로 해소, 기력 회복에 뛰어난 효과를 지니고 있습니다.

피부 건강

도다리는 피부 건강에 이로운 효과가 있습니다. 도다리는 피부세포의 산화스트레스를 보호해 노화가 진행되는 속도를 억제해서 합니다. 도다리는 피부조직을 구성하는 콜라젠의 함량도 많고 필수 아미노산, 무기질이 풍부해 주름 생성 방지, 피부의 탄력을 높여주는 데 효과가 있습니다.

건강한 다이어트

도다리는 다이어트에 도움이 됩니다. 도다리는 열량이 낮고 양질의 단백질이 풍부하며 비타민, 무기질 또한 다양하게 들어있어 다이어트 시에 겪기 쉬운 영양불균형을 완화하고 건강하게 다이어트하는데 좋습니다.

면역력 향상

도다리는 면역력을 높이는데 좋습니다. 도다리에는 체내에서 가장 중요한 기본인 면역력을 높여주는 것입니다. 다양하고 풍부한 양의 단백질이 있고 비타민B1, B2 등의 다양한 비타민, 칼슘, 칼륨 등의 무기질 성분이 풍부하게 있고 라이신, 글라이신과 같은 아미노산류 영양이 풍부히 신진대사를 활발히 하여 면역력 향상에 좋습니다.

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