반응형 미세먼지에 좋은 음식 배1 미세먼지에 좋은 음식 총정리 미세먼지에 좋은 음식 등 푸른 생선 생선은 미세먼지에 좋은 음식이라고 합니다. 특히 대표적인 생선인 고등어에는 오메가3 지방산이 풍부하게 포함되어 있다고 하는데요. 오메가3 지방산은 미세먼지로 인해 약해진 기관지 건강에 도움을 주며, 잦은 기침이나 천식 등을 예방하는 데 효과가 있다고 합니다. 도라지 도라지는 예로부터 목 건강에 도움을 주는 약재로 사용되었습니다. 이러한 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 면역력 강화 및 기침, 가래 등의 감기 증상 완화에 효과적이라고 합니다. 거기뿐만 아니라 도라지는 폐 기능 향상에도 도움을 줘 천식이나 폐렴 같은 호흡기 질환 예방에도 효과가 있다고 합니다. 미역 바다의 해독제, 바다의 채소라고 불리는 미역은 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 쌓.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
