자각몽이란, 자각몽 꾸는 법, 자각몽 부작용

출처 : pxhere

자각몽이란 무엇인가?

자각몽이란 꿈을 꾸고 있는 사람이 현재 일어나고 있는 일이 꿈이란 것을 인지한 채로 꿈을 꾸는 현상을 말합니다. 즉, 꿈이란 것을 알고 있기 때문에 현실에서는 할 수 없었던 일들을 의식적으로 꿈에서 해볼 수 있는 상태가 되는 것입니다. 이러한 점을 이용해 본인의 상상력을 이용해 꿈속 세계를 탐험해보거나 색다른 체험을 하기도 합니다.

 

자각몽 꾸는 법

자각몽은 꿈속에서 자신과 자기 생각을 통제할 수 있어야 합니다. 또한, 꿈속에서 있었던 일들을 일어나자마자 기록해 꿈속 세계가 어떻게 구성되고 통제되는지 이해해야 합니다. 그리고 수면 패턴을 분석해 자각몽을 꿀 수 있는 최상의 환경을 만들어줍니다. 꿈에서 깼다가 다시 이어지는 것도 도움이 됩니다.

 

자각몽 부작용

자각몽의 부작용 및 단점은 꿈과 현실을 구분하지 못하거나, 원하지 않게 악몽을 꾼다거나 잠에 온전히 들지 못해 만성피로나 무기력증에 빠질 수 있다고 하는데요. 또한, 의도적으로 자각몽을 꾸려고 하다보면, 정신불안증이 생길 수 있다고 하니 왠만하면 재미로만 해보시길...